あなたのお悩みにスピリチュアルカウンセラーの「城山ひかる」が真摯に向き合います。「スピリチュアル カウンセリング」「個人セッション」、「スピリチュアル ヒーリングエステ、フェイシャルエステ(スピリチュアル美容)」であなたの幸せを心から応援します。(東京都 四ツ谷、神奈川県 宮前区)

「 マインドフルネス 」 一覧

スピリチュアル ブログ

決断を導く

2019/03/14   -マインドフルネス

こんにちは!城山ひかるです。 自分の未来について、どうしようと迷ったことって、いっぱいありますよね。 瞑想のなかにマインドフル・ライティングという方法があり 瞑想の力を借りて自分の本当の気持ちに気付く…

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マインドフルネス3

2019/03/11   -マインドフルネス

こんにちは!城山ひかるです。 今日もマインドフルネスの続きになります。 瞑想の種類もいろいろありますが、つり革瞑想を説明します。 電車に乗っている時、自分のこころに余裕があったらこんな風にやってみてく…

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マインドフルネス2

2019/03/07   -マインドフルネス

こんにちは!城山ひかるです。 脳は変化する マインドフルネスがなぜ良いのか。 ストレスが、たくさんたまり、脳がパンク状態になると、集中力もなくなりイライラして仕事も思うように行かなくなったりします。 …

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マインドフルネス1

こんにちは 城山ひかるです。 今日の関東は久しぶりに、太陽が出て気持ち良いですね~ (^^)/ 今日はマインドフルネスについて書きたいと思います。 マインドフルネスとはなにか? ブッタの教えた「八生道…

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